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有些年轻女性一到每月必经的月经期都会小心翼翼，生怕踩中“痛经”的雷区。痛经有多辛苦？难以忍受的腹痛，严重时，还会伴随面色苍白、出冷汗、手足发冷、恶心等。让人想了就觉得可怕。

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其实，月经的来临，是少女进入青春期的标志，然而有些少女由于对月经出血现象缺乏了解，会产生恐惧、紧张与害羞等心理变化。这些不良的心理变化过度持久的刺激，则易造成气机紊乱，血行不畅而诱发痛经。因此学习一些相关的生理卫生知识，解除对月经的恐惧，消除或改善不良的心理变化，是预防痛经的首要因素。

经期轻微不适不能算痛经

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如今生活节奏加快，生活习惯较以前有了整体的改变，女性痛经现象越来越多，是一种常见病、多发病。据了解，痛经是指行经前后或月经期间出现的下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量。

对于痛经，首先要明白什么才叫真正的“痛经”，很多人对痛经的定义有所误解，以为只要经期出现腹部的不适就叫做痛经。其实，临床上痛经表现为周期性的经期腹痛，这种腹痛很难量化，难以用某种指标来确定是否痛经，只是根据病人的症状、感觉来判断。假如痛感严重，影响到正常的生活、学习、工作，这才是痛经。

正常情况下，每月月经来临之前或期间都会伴随一些让人不舒适的症状，原因在于身体内分泌激素的变化会引起一系列反应，比如心烦、心慌、头痛、腹痛、乳房胀痛等。一般来说，正常轻微的痛感女性都可以承受，但是症状严重时，比如出冷汗、腰腹部疼痛剧烈、恶心呕吐等，对正常的生活造成了影响，就属于比较严重的情况，有必要进行治疗。

怎样判断痛经的程度程度

疼痛是患者的一种主观感受，因此疼痛强度的评估并没有客观的仪器可供选择，主要还是依靠患者的主观描述。每个人的痛阈不同，对疼痛的耐受程度就不一样。临床上对于疼痛的评估方法有二种方法。

（1）量表法：评价疼痛常用采取语言评价量表（VDS）、面部疼痛表情量表（FPS-R）、主诉疼痛分级法（VRS）、视觉模糊评分（VAS）、数字评价量表（NRS）等。虽然方法不少，但较繁琐，但临床工作中很少应用。

（2）经验问诊法：临床上大多是通过问诊，间接了解患者的痛经程度。如根据对工作学习及日常生活的影响程度，分为轻度（对工作、生活均无影响），中度（影响工作，不影响生活）及重度（工作、生活都收到了影响）。或询问患者是否需要吃止痛药，止痛药是否有效来了解痛经的程度，是否需要进行干预。

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