50岁供卵生娃成功率&代生&莴笋吃多了有什么危害

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莴笋吃多了如果只是偶尔一次，可能对身体并无较大害处，但是如果长期吃多了，容易造成胃肠道不适、增加机体负担等害处。

1.胃肠道不适：

莴笋性寒，脾胃虚寒的患者吃多了，可能会引起肠胃负担加重，出现腹泻、腹胀等症状。

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2.增加机体负担：

莴笋里面含有刺激视神经的物质，吃多了会诱发夜盲症，就有可能会引发眼科方面疾病，所以对于视力弱者不宜多食，有眼疾特别是夜盲症的人也应少食。

莴笋的味道清新带点苦味，可刺激消化酶分泌，增强食欲，还能提高人体的消化功能，改善肠胃之气不致宣通的症状。莴笋中的钾含量较高，可以促进尿液排出，缓解水钠潴留引起的水肿、血压升高等表现。莴苣中的维生素、磷与钙含量较高，适量食用可促进未成年人的骨骼及牙齿正常发育，预防佝偻病。

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莴笋虽好但是不要过多食用。生活中要注意饮食结构的合理性，同时注意劳逸结合，锻炼身体。过敏患者要注意不要食用，若出现不适请及时就医。

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