女性进入更年期有哪些风险？应该如何应对？临床医生为你讲出真相

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女性到了40多岁，如果出现月经不调等方面的问题时，一般会初步考虑是卵巢功能开始出现衰退，从而导致雌孕激素分泌不足而导致，去医院检查的话，医生可能会推荐你做一个激素六项检查，以判断您的卵巢功能情况以及是否进入的“更年期”。

这位朋友43岁，医院检查说快绝经了，其实不必太过惊慌失措，可以说，虽然稍稍偏早，但也属于基本正常的情况的。人总会经历从年轻进入衰老的阶段，而43岁这样的年级，卵巢功能出现衰退，慢慢逐渐发展为绝经，属于正常情况，虽然从生理意义上来说，进入绝经期就是女性进入老年期的标志，但如果是自己的心态好，好好保养身体，即使是到了绝经期以后，人生同样可以活的很精彩。

这位朋友问，有什么办法能够让绝经推迟几年吗？相信这么问的朋友，并不是舍不得每个月都来的“大姨妈”，而是不想过快的进入绝经期的老年行列，有办法吗？当然是有的，如果通过外源性的补充雌孕激素，就有助于女性延缓绝经期，还有助于改善更年期相关不适症状，雌激素补充疗法，就可以让您的绝经延迟几年。但真的有必要吗？通常说来，如果在女性的绝经过渡期，没有出现严重的生理症状或相关问题，确实需要服用补充激素来改善相关症状的话，不推荐单单为了延迟绝经而服用雌孕激素类药物。

女性进入绝经期会有一个过度阶段，在这期间，由于女性体内的雌孕激素水平出现急剧下降，从而会引发一系列的身体症状，容颜可能会有一个快速衰老的过程，同时月经不调，潮热，出汗，皮肤蚁走感，心悸，心情焦虑，抑郁，失眠，生殖泌尿系统感染，骨质疏松，血压升高，血脂血糖异常，冠心病等等问题，都有可能在女性更年期出现，因此，如果您已经进入了绝经过渡期，应该多注意以上这些方面的问题，一方面要正视这些问题，用积极的态度去面对这些身体的不适，通过积极的生活方式调理去干预和改善这些问题，另一方面也要注意定期体检，发现相关问题后，积极的进行干预和控制，尽量减少更年期可能带来的健康风险。

心理调节和生活调理，对于女性顺利度过更年期是非常重要的2个方面。不管家人还是本人，都应该积极乐观的态度去面对更年期这样一个人生的必经阶段，有些事你当它是大事，它就是大事，你不那它当回事，它就不是事儿，家人的理解和关怀，自身能够开心乐观的去面对生活，是保证更年期顺利度过的重中之重。

生活调理上，在女性更年期更应该注意健康饮食，保持适量营养均衡的饮食摄入，多补钙，多晒太阳，避免骨质疏松，多吃新鲜的果蔬，补充体内所需的营养素和维生素，注意控制体重，戒烟酒，加强运动，有氧运动和抗阻运动相结合，对于增强骨密度，改善骨骼肌力量都有很好的帮助，每天保证7~8小时的充足睡眠，如果确有失眠问题的朋友，应该积极调整，严重者可以在医生指导下合理服药控制。

另外，在女性更年期也要多注意血压、血脂、血糖、血尿酸等方面的监测，更年期是出现代谢紊乱的高危时期，三高，冠心病等问题也都容易在更年期出现，如何避免这些问题？上面谈到的健康生活调理方式以及心态调节，都是重要的方面，除了做到上述方面以外，还有一点值得注意，那就是定期体检，做到早发现，早干预，早治疗，出现身体问题解决什么问题，生活调理控制不好，就合理用药控制，更年期女性控制好心血管疾病风险也是非常重要的方面。

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另外更年期女性也要多注意骨质疏松的排查，女性更年期，雌孕激素分泌减少，骨骼中钙质流失会逐渐增加，引起骨骼疼痛，易骨折等骨质疏松的问题出现，日常生活中多注意补充钙和维生素D，多加强运动锻炼，对于确实有骨质疏松问题的女性，给予抗钙质流失的相关药物合理治疗，也是更年期女性值得注意的方面。

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最后说一下激素补充疗法的问题，目前对于激素补充疗法，在观点上的分歧还比较大。有的朋友认为补充激素延缓更年期有违自然规律；而主流的观点则是认为，在临床上，确认身体有激素缺乏问题，而确实有存在较严重的相关激素缺乏导致的症状，如果没有用药禁忌的情况下，则可以考虑进行激素补充治疗。目前的临床数据表明，更年期女性通过合理的补充激素治疗，可以获得预防骨质疏松，减少心血管疾病风险，改善胰岛素抵抗等方面的健康获益，但同时也要注意乳腺癌几率增加（60岁以前启用激素补充治疗风险小），静脉栓塞风险，以及激素补充不当导致子宫内膜增厚等方面的风险问题。

总而言之，如果单单是为了避免和推迟绝经问题，进行激素补充治疗是没有必要的，如果确认需要进行激素补充治疗，身体又没有相关禁忌的情况下，如何进行激素的补充，还应该在医生的指导下，制定个性化的用药方案，并定期进行身体检查，确认服用药物的有效性和安全性来确认。

最后为更年期女性朋友总结四句话，您看看说的对不对——

我们需要正确认识身体衰老，

我们需要乐观对待更年期相关问题，

我们需要积极应对更年期的相关疾病，

我们需要科学合理的遵医嘱用药。

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