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      莲藕:新鲜的莲藕能使宝宝清热生津,润肺止咳,尤其是适合上火的宝宝,对防治秋燥有独特的效果怎么吃?6个月以上的宝宝可以将藕蒸熟做成藕泥吃,1岁以上的宝宝可以将藕炒着吃,2岁以上的宝宝就可以将藕凉拌着吃,也可以把海带、莲藕和排骨放在一起给宝宝煲汤喝。

      百合:百合具有良好的营养滋补作用,而且有润肺、止咳、清新安神的功效,还能提高宝宝的睡眠质量,让宝宝睡得更香甜。怎么吃?百合可煮粥、煮糖水、蒸和炒,百合银耳粥具有滋阴润肺健脾生津的作用。

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      南瓜:南瓜所含的胡萝卜素,可由人体吸收后转化为维生素A,对于保护宝宝的眼睛很有帮助。怎么吃?南瓜的营养价值较高,除做成汤、糊外,还可以煮粥、蒸食、熬制、煮饭等。

      木耳:木耳的铁元素含量非常丰富,可以改善宝宝的缺铁性贫血。

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    怎么吃?白木耳具有滋阴、润肺、生津的作用,加上冰糖熬水炖服就是一种理想的滋阴润肺的佳品,可以用来调理宝宝秋季的肺燥干咳。黑木耳的常见吃法为生炒、蒸和煮汤,最好与猪肉猪肝或禽类一起烹调,既营养又美味。

      菜花:菜花的维生素C的含量极高,不但有利于宝宝的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,增强体质,增加抗病能力。怎么吃?对于小一点的宝宝可以将菜花煮烂捣成泥加一点盐给宝宝吃,对于大一点的宝宝可以将番茄与菜花同炒,味道酸甜,营养丰富。

      蜂蜜:蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品,也是最常用的滋补品之一。

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      相信很多孕妇都知道,在生产结束之后,身体中的泌乳素就会起到作用,让乳房可以分泌乳汁给婴儿饮用,但有孕妇发现其实孕期也有时候会有乳汁分泌,对此部分孕妇感到疑问,究竟在怀孕期间孕妇会泌乳吗?关于这个问题,让小编来给大家解惑一下

      孕妇泌乳一般是有三期之分的,在怀孕20周左右受到激素的影响乳房会出现一期的乳汁分泌,到了生产结束之后的30至40小时会有泌乳二期出现,接着泌乳量会不断增多,所产生的乳汁就是泌乳三期,泌乳二期和三期的分泌,不再是靠激素作用,而且是靠宝宝吸吮来控制了。

      一方面乳房分泌乳汁是离不开催乳素,这种激素是由大脑垂体控制所分泌出来的,越到孕中晚期,随着催乳素分泌越多乳汁会越多,另外一方面,孕妇胎盘也会大量分泌出雌激素和黄体素,都能进一步刺激乳腺管和腺泡发育,让孕妇乳房不断胀大,以及乳头和乳晕颜色会变深。

      因此在孕妇怀孕有20周之后,就能了看到某些孕妇会突然在乳头部位上渗出细小的白色皮屑状物体,或者流出一些透明状、淡乳黄色状的乳汁,都是正常的,且这种现象会随着孕周期增加,而逐步增多。

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