高龄要二胎难，到底难在哪？高龄二胎，如何快速备孕？

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随着生活水平的提高，生活节奏的加快，越来越多的女性选择晚婚晚育，但是当女性年龄较大时，受各种因素影响卵子质量会下降，自然受孕率会比年轻女性较低。为了提高高龄女性的受孕率，必须要提升卵子的质量！

高龄产妇无论是在备孕以及怀孕期间，所面临的各种风险和困难，都远远高于普通的女性！

高龄产妇在要二胎的时候，应该进行以下几方面的备孕：

第一：高龄产妇要提前做好忌烟酒，同时调整好自己的生活作息，尽量提高自身的身体素质，这样能够提高卵子的质量，进而提高受精卵的质量；

第二：高龄产妇必须在怀孕之前三个月提前口服叶酸，这样能够达到有效预防胎儿神经管缺陷的作用；

第三：高龄产妇建议在孕前三个月就要作相应的备孕检查，包括甲状腺功能、性激素6项、心电图等，对女性的身体状态进行彻底的评估；

第四：高龄产妇由于备孕相对困难，可以使用排卵试纸或B超监测排卵结果。

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那么都有哪些方法可以提升高龄女性卵子的质量呢？

第一：保持良好的饮食习惯。

对于高龄女性来说，一定要保持良好的饮食习惯，只有合理的饮食才能够调节体内的激素水平，使卵巢功能正常发挥。同时还需要保证饮食结构的均衡，多种营养成分同时摄入体内，荤素搭配合理才能够使卵巢功能长期保持正常状态。

第二：保持良好的生活习惯。

要想提高高龄女性卵子的质量，必须要保持良好的生活习惯，同时还应该保证充足的睡眠和规律的休息。随着工作压力增大，越来越多的白领女性选择熬夜加班，生活规律打乱之后，内分泌失调，卵巢功能就会下降，影响卵子细胞的发育和排卵。

第三：进行适当的体育运动。

对于高龄女性来说，一定要根据身体情况选择合适的体育运动加强体育锻炼，既能够提高身体的抵抗能力，还能够提升卵子的活性，在受孕之后才能够使胎儿在子宫内健康成长。

第四：保持心情的愉悦。

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只有愉悦的心情，积极乐观向上的心态才能够提高女性卵子的质量。长期压力较大，负面情绪的出现会导致神经系统分泌异常，导致女性月经不调，长期以往还容易导致女性不孕。

随着女性生育年龄的越来越晚，年龄成了影响生育的主要原因之一，卵巢功能下降、卵子质量降低以及身体其他疾病，都容易影响高龄女性的受孕几率。所以高龄女性要想成功受孕，必须要保持良好的生活状态，避免各种影响卵子质量的因素的出现。

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