近年来我们的生活水平提高，饮食习惯的改变，人们过多进食热量过高的食物，日益减少了运动量，使肥胖问题已经成为越来越多人的难题，与其相关的代谢综合征发病率目前也呈现逐年上升的趋势。肥胖不仅影响身体健康，对生育后代也产生了一定的影响，尤其是想做试管婴儿的人来说，过度肥胖仍是阻碍试管成功的绊脚石。过度肥胖如何科学减肥，对试管婴儿助孕比较有利呢?
肥胖对生育的影响，我还想做试管婴儿怎么办?
研究表明，人们如果过多的摄入高热量的饮食会明显加剧心血管疾病、糖尿病、以及骨关节疾病、还有肿瘤和代谢性疾病的几率，而且有可能会缩短人的寿命，特别是对生殖力会造成一定的破坏。
肥胖者发生不孕症的几率是正常体重者的3倍。而肥胖的妇女，她们在自然的状态下施行辅助生殖治疗周期当中均表现出生育力下降的情况。
肥胖和胰岛素抵抗的问题会造成月经失调、卵子质量还有子宫内膜发育不佳等，导致不排卵，甚至是不孕的情况;肥胖和胰岛素抵抗的问题不仅容易造成生育力的下降，还会引起试管移植之后的妊娠并发症。
过度肥胖患者如果做试管婴儿，在行IVF治疗周期的时候，卵母细胞的凋亡和减数分裂延迟的比例会比较高，平均的胚胎形态学评分会有所下降, 可利用的卵子数以及冷冻胚胎数会有所减少。
多年未孕想做试管婴儿我应该如何科学减肥?
有数据显示，成人在每日不得低于5016kJ 的能量摄入, 以确保能吸收足够的营养素维持身体健康, 一般来说认为应把握 七分饱 的原则。如果你每日能够减少热能2090kJ, 一般来说，在7 天就能够减轻体重 0.5 kg。体脂热量具体计算公式为：热量=29260X体重。因此，合理地控制自己的体重对试管婴儿治疗只会有更多好处。
洗精术是由意大利米兰大学的奥古斯都等教授发明的技术，精子洗涤的整个过程约需2个小时，经过洗涤可以获得高比例的、形态正常的、活动力强的精子，这样优质的精子才可以用于试管婴儿。
比较专业的解释是：将精子与精液分离的新技术，主要用于辅助生殖技术中的宫内授精和体外授精。通过洗精术可把精子同其他物质如白细胞、精液等分开，获得高比例的、形态正常的、活动力强的精子用于人工授精。
由此可见，精子细胞和卵子细胞的遗传物质是可以和其他物质分开的，这也就给一些“特殊群体“，如艾滋、乙肝、丙肝患者有了能拥有正常的孩子，延续新生命的机会。尤其是HIV患者。
一、洗涤法
操作方法：用培养液稀释精液标本，直接放在离心机上离心，离心结束后收集沉淀的精子团。
该方法可回收最多的精子，缺点是会夹杂死精子和其他细胞碎片；
二、上游法
操作方法：根据精子的泳动能力选择精子。
将培养液加到液化精液上方，也可以将精液加到培养液的下方，活动的精子会自动游泳到培养液里表面呼吸新鲜空气，将聚集在培养液表层上方的优质精子收集备用；
三、密度梯度离心法
操作方法：将精液放置在不同密度梯度培养液的上方，在离心过程中由于密度不同而分离，常用上层40%和下层80%的密度梯度液，加上活动精子主动游动，穿过梯度液在离心管底形成一个松软的沉淀团。
这种方法可获得部分活力很好的精子，且不含碎片、白细胞、非精子细胞和退化的生精细胞。也是目前各大生殖中心比较常用的洗精法。操作步骤图示如下：
一般生殖中心医生会根据患者的具体情况进行选择，总的原则就是制定个体化方案，尽量选择操作简单快速，离心力低，操作轻柔，以减少对镜子的损伤，尽可能除去死精子和其他细胞如白细胞和细菌等。常规的洗精流程是精子进实验室后第一步的操作，是必须经历的流程，当然上述提到的“HIV”患者的洗精流程相对来说要严苛一些，一般会选择在专门的洗精机构处理完之后再转移运输至IVF实验室。
PS：对于极重度少精子症患者或手术穿刺取精的患者，密度梯度离心法是不适合的。除密度梯度离心法之外，根据取精的形式、精液质量的不同，可能还会使用直接上游法、离心后上游法、直接在高倍视野中找精子等方法。
总的说来，试管婴儿过程中洗涤精子是非常重要的一个环节，其能有效提升男性精子活力和质量，提高受精成功率，降低畸形胚胎的形成，从而达到优生优育的目的。
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